Συχνές Ερωτήσεις

1. Πόσο διαρκεί η συνεδρία;

• Κάθε συνεδρία διαρκεί 60 λεπτά.

2. Χρειάζεται να έχω επίσημη διάγνωση ΔΕΠΥ;

• Όχι. Δουλεύουμε με το πώς λειτουργεί το μυαλό σου στην πράξη — όχι με χαρτιά ή διαγνώσεις.

3. Τι χρειάζεται να κάνω πριν τη συνεδρία;

• Τίποτα. Δεν υπάρχει προετοιμασία. Έρχεσαι όπως είσαι και δουλεύουμε πάνω σε ό,τι πραγματικά χρειάζεσαι.

4. Θα μιλήσουμε για το παρελθόν μου;

• Μόνο αν επηρεάζει την καθημερινή σου λειτουργία. Το ADHD Coaching εστιάζει στο «τώρα» και στη ρύθμισή σου.

5. Τι γίνεται αν δεν ξέρω από πού να ξεκινήσω;

• Είναι απόλυτα φυσιολογικό. Μαζί ξεκαθαρίζουμε πού κολλάς και ξεκινάμε από εκεί που έχεις ανάγκη.

6. Πότε θα δω αλλαγή;

• Οι περισσότεροι βλέπουν διαφορά από τις πρώτες 1–3 συνεδρίες, γιατί δουλεύουμε με μικρά, πρακτικά βήματα που εφαρμόζονται άμεσα.