Ξέρεις ότι μπορείς περισσότερο. Αλλά κάτι σε κρατάει πίσω.

Δεν σου λείπει η νοημοσύνη.

Δεν σου λείπουν οι δυνατότητες.

Όμως οι εργασίες μένουν πίσω.

Οι προθεσμίες σε προλαβαίνουν.

Η εξεταστική σε βρίσκει εξαντλημένο.

Κάθε εξάμηνο λες ότι αυτή τη φορά θα οργανωθείς καλύτερα, αλλά μετά από λίγες εβδομάδες όλα μοιάζουν να καταρρέουν ξανά.

Αν αυτό σου ακούγεται γνώριμο, δεν είσαι μόνος.

Δυσκολεύεσαι με:

-Αναβλητικότητα

-Οργάνωση διαβάσματος

-Εργασίες και πτυχιακή

-Διαχείριση χρόνου

-Προτεραιότητες

-Συγκέντρωση

-Χάος στο πρόγραμμα

-Υπερφόρτωση και burnout

-Τελευταία στιγμή διάβασμα

-Ενοχές επειδή ξέρεις ότι θα μπορούσες καλύτερα

Τι θα δουλέψουμε μαζί:

Στόχος δεν είναι να γίνεις τέλειος φοιτητής.

Στόχος είναι να βρεις έναν τρόπο να λειτουργείς πιο αποτελεσματικά χωρίς να παλεύεις συνεχώς με τον εαυτό σου.

Μέσα από τις συνεδρίες μπορούμε να δουλέψουμε πάνω σε:

-Οργάνωση της εβδομάδας σου

-Σπάσιμο μεγάλων εργασιών σε διαχειρίσιμα βήματα

-Συστήματα μελέτης που μπορείς να ακολουθήσεις

-Διαχείριση εξεταστικής περιόδου

-Αντιμετώπιση της αναβλητικότητας

-Δημιουργία ρεαλιστικών στόχων

-Accountability και παρακολούθηση προόδου

Αυτή η υπηρεσία είναι για εσένα αν:

 Ξεκινάς πράγματα αλλά δυσκολεύεσαι να τα ολοκληρώσεις

 Ξέρεις τι πρέπει να κάνεις αλλά δεν μπορείς να ξεκινήσεις

 Νιώθεις ότι όλοι οι άλλοι τα καταφέρνουν πιο εύκολα

 Θέλεις περισσότερη δομή και λιγότερο χάος

 Έχεις ΔΕΠΥ ή υποψιάζεσαι ότι μπορεί να έχεις

Ένα πρόγραμμα σχεδιασμένο για τη φοιτητική καθημερινότητα

Η αλλαγή δεν γίνεται σε μία συνεδρία.

Χρειάζεται χρόνος για να δοκιμάσεις διαφορετικούς τρόπους οργάνωσης και μελέτης, να δεις τι λειτουργεί στην πράξη και να προσαρμόσεις ό,τι δεν λειτουργεί , ειδικά όταν έχεις ΔΕΠΥ και η καθημερινότητα δεν είναι ποτέ ακριβώς ίδια.

Γι’ αυτό δημιούργησα ένα 6μηνο πρόγραμμα ADHD Coaching ειδικά για φοιτητές, με σταθερή υποστήριξη μέσα στον μήνα.

Κάθε μήνα έχεις:

2 ατομικές συνεδρίες ADHD Coaching × 60΄

Δουλεύουμε πάνω σε αυτά που συμβαίνουν τώρα στη δική σου καθημερινότητα: διάβασμα, εργασίες, deadlines, εξεταστική, πτυχιακή, αναβλητικότητα, πρόγραμμα και ό,τι άλλο σε δυσκολεύει.

2 check-ins × 15΄

Ανάμεσα στις συνεδρίες κάνουμε ένα σύντομο check-in. Βλέπουμε τι προχώρησε, πού κόλλησες και αν χρειάζεται να αλλάξουμε κάτι στο πλάνο.

Δεν χρειάζεται να περιμένεις την επόμενη συνεδρία για να ανακαλύψουμε ότι κάτι που σχεδιάσαμε πριν δύο εβδομάδες δεν λειτούργησε.

€100 / μήνα

Διάρκεια προγράμματος: 6 μήνες

Κάθε μήνα περιλαμβάνονται:

2 × 60΄ ατομικές συνεδρίες ADHD Coaching
2 × 15΄ check-ins